好家在 我運動

「好家在 我運動」
疫情高峰期時 有了理由不運動
連健身房也退了⋯
後果就是體重上升了5kg😭
承受不住打擊的我～
查了很多能在家裡做的運動
伸展 核心 瑜珈 等靜態運動
需要跑跳時 我就會去陽台動一動
人還是要運動啊～～～
不然整個人越來越沈重 頭腦也不清晰
早上起床 下班後 晚上睡前
為自己安排一段 在家運動的時光
發發文鼓勵身邊的朋友們在家動起來！

「好家在 我運動」這款濾鏡的背景音樂我超愛🥰🥰很像小時候的健康操～很適合親子時間也來玩一玩

濾鏡連結⬇️
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臺北市運動有功團體及人員表揚典禮
也會舉辦濾鏡抽獎
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